- kr 1.990
PRT + Mindfulness - en helhetlig tillnærming
- Bundt
- 2 Elementer
Dette er en kombinasjon av to kurs som utfyller hverandre. PRT-kurset gir deg en forståelse av hvordan smerte kan henge sammen med nervesystemet. Mindfulness-kurset gir deg en praktisk måte å møte kroppen og opplevelsen på i hverdagen.
Sammen gir dette:
- forståelse
- erfaring
- og verktøy du kan bruke i praksis
Du kan ta kursene i ditt eget tempo og vende tilbake til øvelsene når det passer.
Indhold
- kr 1.490
Å forstå og roe smerte - en rolig vei inn i kroppen igjen
- Kursus
- 18 Lektioner
Å forstå og roe smerte
En kroppsnær tilnærming basert på prinsipper fra Pain Reprocessing Therapy (PRT). Kurset er for deg som lever med langvarige smerter og som kjenner at du trenger en annen måte å forstå og møte kroppen på. Kanskje har du prøvd mye allerede.
Kanskje du også kjenner deg igjen i dette:
- Du tenker mye og bekymrer deg.
- Du kjenner at kroppen ofte er litt i beredskap.
Kurset koster NOK 1490.
- kr 990
Å være her - øyeblikk for øyeblikk
- Kursus
- 17 Lektioner
Dette er et rolig kurs i oppmerksomhet, pust og kropp.
Du får enkle øvelser som kan brukes i hverdagen,
for å lande litt mer og være til stede i det som er.
🌿 Å være her – øyeblikk for øyeblikk
Noen ganger går dagene fort.
Oppmerksomheten trekkes i mange retninger,
og det kan være vanskelig å finne litt ro.
Dette kurset er en invitasjon til å stoppe litt opp.