Et lydunivers for regulering og nærvær

Å forstå og roe smerte En kroppsnær tilnærming basert på prinsipper fra Pain Reprocessing Therapy (PRT). Kurset er for deg som lever med langvarige smerter og som kjenner at du trenger en annen måte å forstå og møte kroppen på. Kanskje har du prøvd mye allerede. Kanskje du også kjenner deg igjen i dette: - Du tenker mye og bekymrer deg. - Du kjenner at kroppen ofte er litt i beredskap. Kurset koster NOK 1490.

Dette er et rolig kurs i oppmerksomhet, pust og kropp. Du får enkle øvelser som kan brukes i hverdagen, for å lande litt mer og være til stede i det som er. 🌿 Å være her – øyeblikk for øyeblikk Noen ganger går dagene fort. Oppmerksomheten trekkes i mange retninger, og det kan være vanskelig å finne litt ro. Dette kurset er en invitasjon til å stoppe litt opp.

Et lydbasert kurs inspirert av PRT, mindfulness og hypnoterapi – med fokus på trygghet, regulering, nysgjerrighet og kroppens evne til læring og endring.